Corso di Pilates e Tai Chi - a partire da lunedì 9 gennaio 2017
Il Circolo Sportivo Ricreativo, in collaborazione con Aline Grandi, organizza un corso di Pilates e Tai Chi per soci, non soci e famigliari.
Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates: traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In (Giappone), Pilates ha scritto due libri in cui illustra il suo metodo chiamato Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.
La boxe della suprema polarità, anche abbreviato in Taiji o Tai Chi , stile interno delle arti marziali cinesi nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Questa combinazione di tecniche permette di allungare tutta la muscolatura, aumentare la forza e quindi consolidare il core (muscoli addominali, della parte bassa della schiena e tutti i muscoli dei fianchi) e favorire l’armonia dei movimenti e dello spirito.
